2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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1438 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 58.79g | 탄수화물: 195.03g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. 점심 식사: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). 저녁 식사: BioBio Suppengemüse, Gutes Land Haltbare Schlagsahne. 간식/기타: Quitte, BioBio Datteln Entsteint, Clarky's Oven Baked Chips, Ferrero Rocher, Wintertraum Marzipan Kartoffeln, Kaffee mit Milch. 더보기
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2447 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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