2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 42.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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1415 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 102.16g | 탄수화물: 107.08g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Дикси Киви, Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники Правильные. 점심 식사: Каждый День Финики Сушеные, Борщ, Говядина Отварная. 저녁 식사: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Хек в Йогурте, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Грейпфрут, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Миндаль, Дикси Мандарины. 더보기
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2520 kcal
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운동:
사우나 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 이소라 - 25 분, 타원형 트레이너 - 53 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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