eightpac님의 저널, 2018년 02월 10일

2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

132.4 kg 지금까지 감소한: 21.7 kg. 남은양: 45.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:

378 kcal

지방: 16.34g | 단백질: 57.88g | 탄수화물: 3.86g. 아침 식사: Atkins Low Carb Protein Shake Smooth Chocolate. 점심 식사: Braaitime Biltong. 저녁 식사: Braaitime Biltong. 더보기

3547 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분. 더보기

안정된 체중

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