2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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1359 kcal
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지방: 31.83g | 단백질: 139.60g | 탄수화물: 131.87g.
아침 식사: Окей Груша Конференс, Doppel Herz Омега-3, Зеленый Чай с Молоком, Гранат, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Лимон, Салат Овощной, Печеные Овощи, Гречка, Рыба на Пару. 저녁 식사: Лимон, Салат Овощной, Рыба на Пару. 간식/기타: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик, Окей Груша Конференс, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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