2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
|
1850 kcal
|
지방: 82.91g | 단백질: 117.35g | 탄수화물: 158.61g.
아침 식사: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Calorizator Свекла Отварная, Edeka Овсянка Мелкая, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Тайланд Банан Мини, Курага (Calorizator), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Полет Печенье Овсяное Классическое, Alsad Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Аксай Нан Хлеб Крестьянский Формовой. 점심 식사: Карп Жареный (Calorizator), Клейкий Рис, Кимчи Корейский. 간식/기타: Виноград (Американского Типа), Diet&Diary Мандарин Марокко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Diet&Diary Курага Темная, Рахат Темный Шоколад 80%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%, Чернослив, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Курага (Calorizator). 더보기
|
|
1418 kcal
|
운동:
ABS - 28 분, Кардио (ходьба) - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|