2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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1579 kcal
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지방: 108.36g | 단백질: 77.49g | 탄수화물: 80.50g.
아침 식사: Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers, Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Kroger Smoked Pulled Pork, Sadler's Smokehouse Premium Pit Smoked Shredded Beef Brisket with Southwest Seasoned Sauce. 저녁 식사: Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup, Flax Seed Meal, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Egg, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Fried Egg. 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy, Backyard Farms Tomatoes on The Vine. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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