2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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3479 kcal
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지방: 104.58g | 단백질: 217.23g | 탄수화물: 410.78g.
아침 식사: Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Aia Albume, Spremuta d'arancia, Céréal Pane Croccante Integrale senza Lievito. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Riso Basmati, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Zanetti Granello Grattugiato. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello, Carrefour Riso Basmati, Pomodori, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Brownies Proteici Niky, Biotech USA 100% Pure Whey, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele. 더보기
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2406 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 출근 - 3 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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