2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
|
1883 kcal
|
지방: 165.70g | 단백질: 82.17g | 탄수화물: 18.08g.
아침 식사: Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds), Extra Virgin Olive Oil, Heavy Cream, Water (Bottled). 점심 식사: Chicken or Turkey Salad, Great Value Bottled Water (Bottle), Chicken or Turkey Salad. 저녁 식사: Great Value Mixed Nuts, Chicken or Turkey Salad. 간식/기타: Kroger Pepper Jack Cheese, Slim Jim Original Smoked Snack Sticks, Keto Cheesecake. 더보기
|
|
3715 kcal
|
운동:
휴식 - 3 시간 4 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 1 시간, 국민체조 - 55 분, 운전 - 2 시간, 읽기 - 4 시간, 요리 - 1 시간 1 분, 출근 - 4 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|