2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.3 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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1761 kcal
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지방: 63.19g | 단백질: 72.78g | 탄수화물: 209.56g.
아침 식사: REWE Bio Snackmöhren, Stockmeyer Leberwurst Fein, Meßmer Ingwer-Zitrone, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Schweine-Leberpastete, Lidl Dinkelbrot. 점심 식사: Pink Lady Äpfel, Dulano Rohschinken Light, Kaufland Gemüsesülze, Lidl Dinkelbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. 저녁 식사: Combino Suppennudeln, Igor Gorgonzola Dolce, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Eiweißbrot (35g), Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Sellerie, Lauch, Möhren, Maggi Klare Gemüsebrühe. 간식/기타: Lidl Eierlikör Berliner, Klostergarten Senfgurken, TiP Süßstoff Tabletten, Rum. 더보기
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3789 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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