2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
|
2421 kcal
|
지방: 106.24g | 단백질: 92.15g | 탄수화물: 268.33g.
아침 식사: Brioche, Marmellate e Conserve, Zucchero Semolato, Miele, Caffè (Espresso). 점심 식사: Salmone Rosso (Sockeye), Burro, Puglia Sapori Tarallini, Novi Cioccolato al Latte Cremoso, Esselunga Gelato Crema Nocciola Pistacchio. 저녁 식사: Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Puglia Sapori Tarallini, Orco Maionese, Uovo Sodo, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Mulino Bianco Cuor di Pane. 간식/기타: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Bistefani Krumiri, Enervit Protein Bar 30%. 더보기
|
|
2491 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 7 시간 50 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|