2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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2160 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 144.05g | 탄수화물: 295.08g.
점심 식사: Canadian Protein Whey Protein Concentrate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 저녁 식사: Sushi Shop Rainbow Roll, White Rice, Salmon Sushi. 간식/기타: Sum-M Crispy Vegetable Spring Rolls, Natrel Lactose Free Skim Milk, Bob's Red Mill Xanthan Gum, Quest Peanut Butter Protein Powder. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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