2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
|
2108 kcal
|
지방: 49.68g | 단백질: 70.99g | 탄수화물: 223.55g.
아침 식사: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Rap10, Président Queijo Prato, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Plus Vita Zero ℅ Integral. 저녁 식사: Président Queijo Prato, Pão de Queijo, Plus Vita Zero ℅ Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nestlé Requeijão Light, Caipiroska. 간식/기타: Docile Goma de Eucalipto, Coca-Cola Coca-Cola, Kibe Frito, Vapza Carne Seca Desfiada, Bolo de Aipim. 더보기
|
|
2383 kcal
|
운동:
운전 - 4 시간 22 분, 하이킹 - 29 분, 휴식 - 11 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|