2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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2306 kcal
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지방: 103.49g | 단백질: 106.34g | 탄수화물: 240.74g.
아침 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Bagel Thins - Everything. 점심 식사: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun. 저녁 식사: Driscoll's Raspberries, Pizza with Meat. 간식/기타: Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. 더보기
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3773 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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