2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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161.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 83.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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1216 kcal
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지방: 66.38g | 단백질: 58.14g | 탄수화물: 92.89g.
아침 식사: Almette Kräuter 7% Fett, Wasa Mjölk, K-Classic Kräuterquark Leicht, Pfefferminztee. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Maggi Lasagne, Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium, Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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5767 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 가사 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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