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Şaşkınım, giden sudan gitmiştir muhtemelen ama yine de neşelenmedim değil.
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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2460 kcal
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지방: 120.57g | 단백질: 85.63g | 탄수화물: 268.71g.
아침 식사: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Badem, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Lidl Griekse Salade, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Falafel. 저녁 식사: Aldi Griekse Natuuryoghurt, Etli Kuru Fasulye. 간식/기타: Islak Kek, Peynirli Poğaça, Lonka Sinas Snippers. 더보기
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1312 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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