2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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1728 kcal
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지방: 84.22g | 단백질: 63.93g | 탄수화물: 196.35g.
아침 식사: Kräuterfrischkäse, Honig, Milbona Magerquark, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. 점심 식사: Ikea Zimtschnecke, Kiwi. 저녁 식사: Kania Joghurt Dressing, Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Mais, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. 더보기
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2613 kcal
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운동:
Krafttraining - 1 시간, Stepper - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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