2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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1957 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 155.51g | 탄수화물: 259.69g.
아침 식사: Prozis Oat Flakes, Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Yakult Yakult Light. 점심 식사: Primia Tonno al Naturale, Bonduelle Melanzane e Zucchine Grigliate con Carote e Pomodori, Vignola Riso Venere Integrale. 저녁 식사: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Coop Arance Tarocco, Pane Multicereali, Pomodori Ciliegini, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Prozis Oat Flakes, 100% Casein Prime, Whey Protein, Mevgal Crema di Yogurt Greco senza Lattosio, Mysupps Carbo Complex, Wasa Muslims Gourmet. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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