2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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891 kcal
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지방: 25.36g | 단백질: 24.18g | 탄수화물: 126.34g.
아침 식사: Aldi Kochschinken, Aldi Butterkäse, Brotzeit Land Katenrauchwurst, Milfina Butter, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Flensburger Frei (Flasche), Haribo Fruitmania Joghurt. 더보기
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2477 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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