2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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2960 kcal
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지방: 109.08g | 단백질: 122.16g | 탄수화물: 302.44g.
아침 식사: Aldi Vollkornbrot (32g), Provolone, Aldi Lachsschinken, Aldi Lachsschinken, Provolone, Alnatura Polenta Maisgrieß, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Honig, Banane. 저녁 식사: Delikato Pizza Brötchen Natur, McDonald's Pommes Frites (Groß), Burger King Double Whopper, Pote Gulaschsuppe, Alpengut Berner Rösti. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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4385 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 2 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 52 분, 숙면 - 8 시간 8 분, 앉아있기 - 12 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
2018년 02월 9일 작성이: Luise Freiheit
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Gewicht sieht die letzte Zeit richtig gut bei dir aus, klasse! Ach... und guten Morgen ;)
2018년 02월 9일 작성이: LillyMunster82
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hihi, Lilly, klar, wer kurzfristig viel frisst, kann danach auch schnell Ballast abwerfen ;-)...
2018년 02월 9일 작성이: vorhh13
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Moin zusammen, einen schönen Freitag! Hier scheint die Sonne und ich plane nach der Arbeit wieder um die Alster zu laufen :-)
2018년 02월 9일 작성이: vorhh13
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Haha, stimmt. Hab ich auch schon gemerkt :) Viel Spaß beim Laufen!
2018년 02월 9일 작성이: LillyMunster82
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