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guten Morgen
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73.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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1305 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 86.39g | 탄수화물: 95.67g.
아침 식사: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 점심 식사: DM Bio Kokosöl, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti, Zitronensaft, Knoblauch, Seefisch Seelachsfilet. 간식/기타: Dovgan Plombir, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Orangen. 더보기
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1950 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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