2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
|
2789 kcal
|
지방: 59.69g | 단백질: 102.70g | 탄수화물: 285.00g.
아침 식사: Барс Паштет Шпротный, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок. 점심 식사: Lay's Чипсы, Пиво, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Княгинино Кефир Обезжиренный, Магнит Минтай на Пару . 저녁 식사: Княгинино Кефир Обезжиренный, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Барс Паштет Шпротный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 간식/기타: Батончик Фрутилад Фруктовая Энергия, Naturetto Витамины, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Апельсин. 더보기
|
|
1796 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|