2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
|
1280 kcal
|
지방: 44.26g | 단백질: 62.35g | 탄수화물: 158.64g.
아침 식사: Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Наша Маша Кефир для Детей, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Сладкий Снег Суфле Нежное, Кофе. 점심 식사: Бабкины Семечки Семечки, Юбилейное Печенье Традиционное, Сладкий Снег Суфле Нежное, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. 저녁 식사: Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Дикси Печенье Затяжное "Мария". 간식/기타: Юбилейное Печенье Традиционное, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сладкий Снег Суфле Нежное, Кофе, Печеное Яблоко. 더보기
|
|
1283 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|