2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1032 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 26.44g | 탄수화물: 128.82g.
아침 식사: Lidl Schoko Vanille Twister, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Blätterteig, Quarkbällchen, Mekkafood Hackbällchen. 저녁 식사: Banane, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. 더보기
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3204 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 출근 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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