2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1033 kcal
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지방: 42.16g | 단백질: 74.56g | 탄수화물: 88.47g.
아침 식사: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee. 점심 식사: Wegmans Organic Grass Fed Roast Beef, Alessi Balsamic Vinegar, Wegmans Organic Oven Roasted Turkey Breast, Organic Valley Organic Raw Mild Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Apples, Royal Sugar Free Gelatin, Wegmans Orchard Trail Mix, Wegmans organic animal crackers (wegmans), Strollo's beef jerky. 더보기
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2685 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
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2018년 02월 8일 작성이: From371to184
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