2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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793 kcal
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지방: 45.45g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 13.95g.
아침 식사: Ovo Mal Cozido, Café. 점심 식사: Torresmo, Picanha, Copacol Filé de Tilápia, Sadia Filé de Peito, Azeitonas, Brócolis, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Coco. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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