2012년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 4일:
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1176 kcal
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지방: 20.08g | 단백질: 46.83g | 탄수화물: 214.48g.
아침 식사: Water, Old Fashoined Oats, Unsweetened Almond Milk, Natural Almond Butter, Dried Prune. 점심 식사: Banana, 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), Water, Nonfat Peach Greek Yogurt. 저녁 식사: Water, Bread, homemade whole wheat flax, Vegetable Classics Split Pea with Bacon Soup. 간식/기타: Water, Caribbean Fruit Floes, Cafe Latte Little Pop. 더보기
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2100 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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