2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1480 kcal
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지방: 44.41g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 182.25g.
아침 식사: Weight Watchers Latte Scremato , Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 저녁 식사: Garofalo Pasta Integrale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Carne di Vitello, Patate Crude. 간식/기타: Pata Patatina Classica, Noci, Puglia Sapori Tarallini, Prozis Zero Snack, Zucchero, Fragole, Parmalat Coppa Malù. 더보기
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1842 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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