2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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2034 kcal
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지방: 74.03g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 238.95g.
아침 식사: Aldi Laugenbrezel, Sachsenland Hausmacher Quark, Lidl Zwiebelbrot. 점심 식사: Harzinger Harzer Käse Minis. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 간식/기타: Weißbier, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 더보기
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3287 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 41 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 2 시간 19 분, 숙면 - 6 시간, 출근 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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