2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1209 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 107.94g.
아침 식사: Telur Balado, Perkedel Kentang, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Putih Telur. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Tahu. 저녁 식사: Semangka, Pepaya, Nanas Potongan (Manis, Beku). 간식/기타: Nissin Mini Stick, Hatari Peanut Biscuit, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Nescafe Classic. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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