2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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2470 kcal
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지방: 76.11g | 단백질: 203.45g | 탄수화물: 247.14g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Banana, Lidl Skyr. 점심 식사: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Sugo di Pomodoro, Petto di Pollo (senza Pelle), Aceto, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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3108 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 8 분, 휴식 - 8 시간 7 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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