2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1645 kcal
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지방: 26.97g | 단백질: 135.16g | 탄수화물: 210.40g.
아침 식사: パウダードピーナツバター, コーヒー, バナナ, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, ALMAX プロテイン. 점심 식사: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 美味しいツナ, イオン株式会社 焼肉のたれ, CGC ごまドレッシング, エバラ食品 塩だれ, きゅうり, 大根, わかめ, 永谷園 お吸い物, 卵, ご飯. 저녁 식사: ささみ, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, ご飯. 간식/기타: コーヒー, クルミ, MYPROTEIN プロテイン, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, ALMAX プロテイン, バナナ, ALMAX プロテイン, まんじゅう. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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