nni38님의 저널, 2018년 02월 8일

2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.3 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:

759 kcal

지방: 38.16g | 단백질: 41.33g | 탄수화물: 65.91g. 아침 식사: Хлеб Черный, Скумбрия, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Зеленый Чай, Жульен Грибной. 저녁 식사: Яблоки (без Кожи), Кефир 2,5%. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен). 더보기

2327 kcal

운동: 훌라후프 - 26 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 17 시간 54 분, 숙면 - 4 시간 50 분. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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