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27.7
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1033 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 55.93g | 탄수화물: 109.67g.
아침 식사: 野菜スープ. 점심 식사: 海苔, 鰹節, さば水煮, ほうれん草, 加熱調理したムール貝, ニンジン, 大根, ご飯, 野菜スープ. 저녁 식사: さば水煮, 野菜スープ, 木綿豆腐, LAWSON からあげくん. 간식/기타: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, でん六 豆しば おつまみアソート 柿ピー. 더보기
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1523 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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