2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
|
2375 kcal
|
지방: 80.15g | 단백질: 78.87g | 탄수화물: 343.87g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Arance, Delicius Acciughe Sotto Sale, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Orzo Perlato (Cotto), Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Patata Bollita, Carote, Pancetta. 저녁 식사: Muffin con Gocce di Cioccolato, Benesì Coop Frollini con Melagrana e Yogurt Magro, Latte Scremato, Sapori Panforte, Sapori Ricciarelli. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Pizza al Pomodoro. 더보기
|
|
2153 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 읽기 - 35 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|