2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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2939 kcal
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지방: 58.68g | 단백질: 166.93g | 탄수화물: 430.64g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Now Foods Ultra Omega 3, Yogurt Magro al Naturale, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso. 점심 식사: Delizie del Contadino Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Realforno Biscotti Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Pane Integrale, Olio d'oliva, Sogliola, Finocchio, Pam Panorama Fusilli Integrali. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Banana, Scotti Gallette di Riso, Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Arance. 더보기
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2291 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 헬스 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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