2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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1332 kcal
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지방: 45.46g | 단백질: 83.91g | 탄수화물: 148.12g.
아침 식사: Obrigado Água de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Maxxi Ovos Clara Pasteurizada Resfriada, Ovo Mexido. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Morangos, Jussara Leite Desnatado . 간식/기타: Seven Boys Bolo Formigueiro, Polenghi Requeijão Light, Perdigão Mortadela, Pão Francês, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela. 더보기
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1773 kcal
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운동:
HIIT - 28 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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