2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 39 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
|
2193 kcal
|
지방: 87.43g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 253.75g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Bauducco Torrada Integral (1), Sundown Vitamina C. 점심 식사: Aliança Suco Misto de Laranja, Mamão e Maçã, Suco de Maracujá, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Batata Assada, Mel, Mostarda, Rúcula, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Tomates Cereja. 저녁 식사: Tirolez Queijo Gruyère, Espumante, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Polenghi Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral (1), Aipo, Banana Prata, Canela, Vigor Iogurte Grego Light, Café com Açúcar, Seara Pizza Quatro Queijos. 간식/기타: Café com Açúcar, Qualitá Chipa de Queijo. 더보기
|
|
2546 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 12 분, 운전 - 38 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|