2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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2672 kcal
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지방: 130.65g | 단백질: 122.23g | 탄수화물: 245.10g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Marmellate e Conserve, Brioche, Caffè (Espresso). 점심 식사: Esselunga Patate da Forno, Latterie Friulane Montasio, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Nascondini, Salmone Rosso (Sockeye), San Carlo Crostini Dorati. 간식/기타: Prosciutto Cotto, Mozzarella, Pane Comune, Mulino Bianco Nascondini, Enervit Power Sport Protein Bar 27%. 더보기
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2330 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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