PENSK8R님의 저널, 2012년 06월 4일

2012년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.9 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 15.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 4일:

2101 kcal

지방: 79.50g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 279.00g. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, French Fries (Small) (McDonald's), Cheeseburger (McDonald's). 저녁 식사: Turkey Hill Ice Cream Dutch Chocolate Fat Free No Sugar Added, Silk Light Chocolate Soy Milk, Chicken & Broccoli Alfredo. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기

2083 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 휴식 - 8 시간 54 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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