Hamburg_Tadi님의 저널, 2018년 02월 7일

2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.4 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
1669 kcal 지방: 57.24g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 170.25g.   아침 식사: Honig, Zimt, Kölln Haferflocken, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Kaufland Speisequark Magerstufe, Rosinen (Kernlose), Äpfel. 점심 식사: Bistro Essart Vollkornpasta Geschwenkt mit Rote Beetewürfeln, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Feldsalatpesto und Hüttenkäse. 저녁 식사: Süßkartoffelpommes, Alnatura Mandelmus, Milfina Speisequark Magerstufe, Seeberger Datteln, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kaffee, Cappuccino. 더보기
2170 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Hamburg_Tadi님의 체중기록


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