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2018년 01월 23일
xnan1님의 저널, 2018년 01월 23일
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2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
19.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 23일:
926 kcal
지방: 48.52g | 단백질: 65.77g | 탄수화물: 63.31g.
아침 식사:
Haşlanmış Yumurta.
점심 식사:
Levrek.
간식/기타:
Çay (Demlenmiş), Armut, Fındık, Su.
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2480 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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