2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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856 kcal
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지방: 52.36g | 단백질: 21.28g | 탄수화물: 73.70g.
아침 식사: Brotzeit Land Katenrauchwurst, Milfina Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Kinder Riegel (21g). 더보기
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2437 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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