benita.dyson님의 저널, 2018년 02월 7일

2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
104 kg 지금까지 감소한: 7 kg.    남은양: 9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
1467 kcal 지방: 50.82g | 단백질: 60.71g | 탄수화물: 156.77g.   아침 식사: Fleischsalat, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Gekochtes Ei, Aldi Vitareform, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Goldessa Balance, Wasa Mjölk, Aldi Vitareform, Ja! Brie. 점심 식사: Ehrmann Obstgarten Hüttenspass A La Marillenknödel. 저녁 식사: Bofrost Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). 간식/기타: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Bäcker Görtz Schokomuffin, Aldi Milch 1,5%. 더보기
2910 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간   30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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