2008년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 02월 11일:
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1343 kcal
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지방: 50.37g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 130.25g.
아침 식사: coffee, tomato, turkey, Hard Boiled Eggs, Island Rush Smoothie. 점심 식사: Diet Coke, Penne & Chicken in Roasted Red Pepper Sauce with Broccoli. 저녁 식사: steak, yam, Broccoli. 간식/기타: pudding sugar free, sugar free cool whipped, coffee, Luna Bar Strawberries & Creme. 더보기
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3591 kcal
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운동:
Standing-playing with child(ren)-light - 1 시간, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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