2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 84 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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973 kcal
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지방: 39.93g | 단백질: 49.31g | 탄수화물: 101.06g.
아침 식사: K-Classic Vollkorntoast, Wasa Mjölk, K-Classic Kräuterquark Leicht, Menken Meine Schinken-Zwiebelmettwurst, Pfefferminztee. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Leitungswasser, K-Classic Tomatenmark, Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium, Ferrero Yogurette, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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5724 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 가사 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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