2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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1388 kcal
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지방: 86.01g | 단백질: 90.76g | 탄수화물: 65.55g.
아침 식사: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Suszone Nasiona Chia, Mlekovita Jogurt Grecki, Mleko (Mleko), Kawa. 점심 식사: Rzepakowy Olej Roślinny, Ryba, Surowe Warzywa. 저녁 식사: Świeży Makaron (Ugotowany), Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka ze Skórką. 간식/기타: Biedronka Polędwica Sopocka, Ogórek (ze Skórką), Ser Cheddar. 더보기
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1510 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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