2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
|
1852 kcal
|
지방: 49.11g | 단백질: 120.35g | 탄수화물: 243.61g.
아침 식사: Haferflocken, Léger Magermilch. 점심 식사: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Reis (Gekocht), Coop Qualité & Prix Forellenfilet Geräuchert, Banane. 저녁 식사: IronMaxx Protein Creme, Oat King Protein Cookie, Skyr Vanille, Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 간식/기타: Migros Milch Drink, Coop Zöpfli, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
|
|
3252 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간, Fitness - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|