|
Взвесилась недавно. Но вес для меня не главное, а главное мое отражение и самочувствие. Не всегда добираю жиры, немного беспокоюсь по этому поводу, надо побольше есть чего-нибудь жирного, а может выпивать ложку льняного масло, пока ещё не решила, вроде пока пью рыбий жир и мне этого хватает. Самочувствие хорошее, выгляжу тоже хорошо. Так что все идёт как надо. А жиры буду добирать обязательно😁
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
|
1610 kcal
|
지방: 49.05g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 220.54g.
아침 식사: Спирулина, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сушеный Кокос, Ашан Папайя Сушеная, Печем Дома Кекс Лимонный, Свекольник. 점심 식사: Котлета Куриная, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Ашан Папайя Сушеная, Печем Дома Кекс Лимонный, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Дружба Сыр Плавленый, Сушеный Кокос, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Конфета. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|