2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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697 kcal
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지방: 18.12g | 단백질: 29.92g | 탄수화물: 102.85g.
아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Буженина. 저녁 식사: Dep Йогурт с Фруктовым Джемом Винограда и с Семенами Льна . 간식/기타: Бублик, Джемы и Варенья, Кефир 1%, Джемы и Варенья, Кефир 1%. 더보기
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1664 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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