nni38님의 저널, 2018년 02월 7일

ура!иду вниз!

72.1 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:

1023 kcal

지방: 51.71g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 70.40g. 아침 식사: Ростбиф Сэндвич с Сыром, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Зеленый Чай, Жульен Грибной. 저녁 식사: Сангрия, Творог 18%, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен). 더보기

2153 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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